Gemuk dan aku berpisah tiada..

-
Assalamualaikum semua.. apa khabar? Harap sihat walafiat kehendaknya..

Maaf la baru sempat aku nak bertanya.. semalam tak tanya kalian sihat ke tak kan 😁..

Alhamdulillah aku pun sihat juga.. malah makin membesar semenjak aku tidak lagi bekerja ni..



Kau bayangkan berat aku masa sebelum sakit teruk ekzema 75kg.. selepas sakit teruk 78kg.. sekarang 80kg atau 81 kg.. bermakna aku sudah bertambah obes.



Lagi gemuk berbanding masa aku belajar dulu.. seluar jeans dulu masa belajar, bila aku pakai sekarang ketat..aku pakai duduk umah je lah..

Aku bab gemuk ni paling bertambah lemak kat perut dan kaki.. haa itu yang parah tu.. paling tak boleh belah seluar jeans yang aku pakai longgar dulu.. sekarang ketat jugak lah..



Petandanya aku sudah bertambah besar berbanding dulu..

Aku nekad aku kalau dapat kerja aku nak beli supplemen aku pernah beli dulu.. walaupun harganya mahal dalam rm200-300 sebulan..janji aku boleh turun berat badan..

Kalau ikutkan berat badan ideal aku mengikut B.M.I paling minimum adalah 53kg paling max dalam 65kg rasanya kalau tak silap..

Masa aku makan supplemen tu dulu tambahan aku jogging exercise bagai dapat turun sampai 72kg.. lepas dah stop supplemen sebab duit tak cukup.. aku exercise juga..tapi berat naik 74kg.. tapi maintain je.

Masa berat aku 72kg aku terpaksa beli seluar jeans baru sebab seluar jeans lama longgar benau.. tapi lepas berat dah naik 74kg terus tak muat seluar tu 😂😂. Seluar tu ada lagi dalam almari aku.

Berat aku bertambah lagi semenjak keje hospital swasta..takde masa nak exercise sebab balik umah dah pukul berapa.. aku tak jogging langsung.. naik 75kg..

Dan selepas aku sakit ekzema kena makan ubat steroid tu lagi bertambah lagi berat aku..

Aku akui susah nak start exercise balik.. ditambah aku takde motivation.. dulu sebab personal matter tu yang bukan main aku exercise tu..

Haritu 2 minggu sebelum Ramadhan 2017 aku jalan kaki dalam 30min sehingga 1 jam dalam 3-4 kali seminggu..

Konon cita-cita aku nak juga jalan kaki masa bulan puasa.. masalahnya masa bulan puasa rasa macam takde tenaga langsung.. banyak masa nak lelap je.. 😂😂..

Bak kata adik aku akak lupakan je lah hasrat nak kurus..dari dulu dengar nak kurus itu ini sama je.. berkurun tengok sama je..😂😂..

Supplemen aku makan dulu dia sekat rasa lapar aku.. aku ni bab makan diakui lemah..tu yang cepat benau naik sekarang ni.. tambahan duduk umah je..buat kek..makan kek.. mana tak bertambah besar..

Harap aku dapat kuatkan semula semangat dan motivasi diri supaya aku dapat kembali exercise dan dapat kerja yang sesuai..

Korang tolong doakan aku tau..

Tq 😘




Comments

Post a Comment

Boleh komen disini. Hehe

Popular posts from this blog

APAKAH ITU JUZ' AMMA?

-
Image
  Assalammualaikum, Korang tahu tak apa itu Juz' Amma ?? Sejujurnya aku memang tak tahu menahu pun mengenai perkataan Juz' Amma tu sendiri. Bila aku search baru aku tahu rupanya juz amma ni adalah surah-surah terakhir dalam Al-Quran. Surah-surah dalam Al-Quran tu tahu, cuma perkataan tu je aku tak tahu..kesian kan aku?.Jadi entry kali ini aku akan cerita pasal Juz' Amma . Juz’ Amma adalah juz terakhir dari tiga puluh juz al-Quran. Iaitu ayat pertama dari surat An-Naba' sampai ayat terakhir surat An-Naas . Juz' Amm a merupakan juz dengan jumlah surah terbanyak iaitu sebanyak 37 surah.  An-Naba' An-Nazi`at 'Abasa At-Takwir Al-'Infitar Al-Mutaffifin Al-'Inshiqaq Al-Buruj At-Tariq Al-'A`la Al-Ghashiyah Al-Fajr Al-Balad Ash-Shams Al-Layl Ad-Duhaa Ash-Sharh At-Tin Al-`Alaq Al-Qadr Al-Bayyinah Az-Zalzalah Al-`Adiyat Al-Qari`ah At-Takathur Al-`Asr Al-Humazah Al-Fil Q...
Read more

Kisah aku 2021, Part 1 cerita litmatch apps cari jodoh

-
Image
Assalamualaikum, Aku masih lagi di sini. Alhamdulillah masih hidup lagi.  Jikalau blogku sudah lama tiada post baru bermakna aku sudah tiada lagi di dunia ini. Alhamdulillah syukur pada hadrat ilahi syukur kepada ALLAH subhanahu wataala akhirnya aku dapat kerja dekat dengan rumah.  Lebih kurang 30 minit sampai tempat kerja.  ALHAMDULILLAH hidup aku baru nak stabil diusiaku yang menjangkau 30 an.  Aku bukan seperti orang lain muda-muda hidup dah stabil.  Hidup aku banyak ujian. Baru sekarang ALLAH hadiahkan aku sedikit kesenangan hidup di dunia.  Masa aku dapat kerja awal-awal tahun 2020 akhir bulan februari, tiba-tiba politik negara kacau bilau kemudian dengan COVID 19 lagi sampai la sekarang.  Alhamdulillah daripada aku probation sampai kerja tetap la. Sampai naik gaji, sampai dapat rasa bonus. First time dalam hidup aku selama aku pernah bekerja nilah kali pertama aku rasa apa itu bonus.  Tempat kerja lama aku dulu macam haram menindas pekerja...
Read more

Kisah litmatch part 5 - Hati aku mati terus hidup balik , Part 1: Kenal dengan Z

-
Image
Post ni mungkin akan jadi panjang.. kalo nak baca part 1 klik sini .  Kisah aku kenal dengan Z tu kat bawah tau.Boleh skip terus baca bawah. Ok aku nak ceritakan kisah yang aku main litmatch tu. Tapi kali ni lebih details.  First aku main litmatch aku ada dapat sorang kawan ni aku letak H la ye. Lupa nak cakap masa tu litmatch maybe ok lagi sebab awal lagi tak terdedah pada ramai orang yang tak berguna.  Aku rasa la. Sebab dia ok je. Chat dengan dia ok tak gatal. Tapi dia ni macam tak bersungguh sangat nak berkawan kan. Macam saja-saja je.  Sebab aku pernah tanya dia pernah bercinta ke, dia cakap pernah tapi tak pernah jumpa. Semua nya online. Semua tak pernah jumpa. Kau rasa? Hmm memang tak la orang camni. Pastu aku pun cakap dalam hati "patut la kau kena tinggal". Pastu terus aku label die..hmm tak boleh mamat ni. Takde usaha untuk jumpa. Aku tak boleh orang yang takde usaha ni. Tak kisah la kau bercinta dengan orang tak sama negeri ke sebabnya kita ni masih negar...
Read more